FILIUS&FILA – UUDEN VUODEN PUHE 2022 Me too – minuakin pelottaa Pelko on meillä ihmisille tunne, joka kauan kestäessään ja ilman asianmukaista tunneymmärrystä muuttuu olotilaksi. Me alamme pelätä omaa pelkoamme ja lisäämme omalla käsittelemättömällä pelollamme itsemme ja muiden pelon tunteita; varsinkin lapsiemme. Käsittelemättömistä pelon tunteistamme tulee lopulta reagointimme alkulähde. Me alamme tarkkailla neuroottisesti omia ja…
Kehollis-dialektinen yksilövalmennus
Kenelle valmennus on tarkoitettu?
Lapsuuden tai aikuiselämän traumaattiset kokemukset ovat herättäneet meissä haastavia tunteita (pelko, syyllisyys, viha, häpeä), joita me emme ole pystyneet kohtaamaan terveellä tavalla. Haastavat kasvukokemuksemme ovat erottaneet kehomme ja mielemme yhteyden; meidän on vaikeaa tunnistaa kehon energeettisiä vaihteluita; emme osaa tunnistaa kehollisia tunteitamme. Henkisen ja fyysisen kestokykymme ylittäneet turvattomat tilanteet ovat polarisoineet meidät emotionaalisiksi suojaosiksi (taistele-pakene-lamaannu) ja saaneet autonomisen hermostomme jatkuvaan valmiustilaan.
Me kärsimme tunteiden epävakaudesta, joka on syntynyt traumatilanteisiin liittyneestä arvaamattomuudesta ja turvattomuudesta. Kritiikkiä, arviointia ja ymmärtämättömyyttä sisältävät tilanteet laukaisevat meissä usein tiedostamatonta hylkäämisen ja yksinjäämisen pelkoa sekä häpeää. Seuraustasolla tämä näkyy kahdella tavalla: me joko vetäydymme haastavista tilanteista ahdistuneina (alivirittyminen) tai kasaamme liikaa haasteita suorittamalla (ylivirittyminen). Emotionaaliset suojaosat aiheuttavat jatkuvaa ristiriitaa autenttisen minämme kanssa, joka haluaisi elää myötätuntoista, välitöntä ja luovaa elämää.
Lapsuuden traumakokemukset ovat olleet meille erityisen vahingollisia, koska ne ovat haitanneet meidän kokonaisvaltaista stressin-, tunteiden-, ja itsesäätelyn kehittymistä (Gunnar & Quevedo, 2007: van der Kolk, 2014). Nämä ongelmat ilmentyvät meissä lopulta masennus- ja ahdistusoireina, dissosiaationa, psykoottisuutena tai päihteiden väärinkäyttönä.(Nemeroff 2016).
VALMENNUSVAIHTOEHDOT
KDV1 – traumojen kokonaisvaltainen vakauttaminen
Tiedon saaminen traumaoireista ja traumojen vaikutuksista kehitykseen sekä psyykkisen toimintakyvyn kohottaminen, tunteiden säätelykeinojen opettelu ja omien mielen resurssien tunnistaminen ovat valmennuksen oleellisia tavoitteita. Valmennus yhdistää psykoedukatiivisen (tieto ja kokemus traumoista), traumaterapeuttisen ja kehollisen lähestymistavan kokonaisuudeksi, jossa valmennettavaa ei altisteta traumojen yksityiskohtaiselle uudelleen muistelemiselle, vaan ohjaus keskittyy kokonaisvaltaisen ymmärryksen saamiseen omien traumojen vaikutuksista. Valmennus sopii myös traumatisoituneiden kanssa työskenteleville ammattilaisille. Valmennus on kehitetty ensimmäisen vaiheen hoidoksi lapsuudessa traumatisoituneille ja se noudattaa vaiheorientoituneen traumahoidon kansainvälisiä suosituksia.
KDV2 – traumoja suojaaviin osiin tutustuminen ja osien integrointi
KDV1:n suorittaneille, alan ammattilaisille ja integraatiota vahvistavaksi jatkohoidoksi. Toisessa osassa keskitytään edelleen somaattisten ja psyykkisten oireiden vakauttamiseen. Valmennus auttaa ottamaan käyttöön työkalut oman tunnesäätelyjärjestelmän vakauttamiseen, vahvistamiseen ja autonomisen hermoston rauhoittamiseen. Valmennuksen keskiössä on lapsuuteen jääneiden tunneosien myötätuntoinen ymmärtäminen. Lisäksi valmennus keskittyy emotionaalisten suojaosien integroimiseen; valmennus ohjaa asiakasta rakentamaan tasapainoisemman psykofyysissosiaalisen kokonaiskuvan itsestään. Valmennuskertojen ydin perustuu fokusointia ja IFS-mallia (Sisäisen perheen malli) yhdistävään työtapaan.
KDV1 = 10 x 90 min
KDV2 = 10 x 90 min
Hinta = 990e (myös kuukausierissä)
Lisätiedot ja maksuttomat konsultaatiot (30-45 min):
040 7241012
KATSO VIDEOSARJAT:
- Kehosta kadonneet – https://youtu.be/syI-dhm9uR0
- Häpeään kiintyneet – https://youtu.be/4k1mIfff1NA
- Vastarakkaudessa syntynyt – https://youtu.be/WSfs_A5zUKo
- Turvaa tarvitsevat – https://youtu.be/qblqJIsgIhw
KIINNOSTAKO YKSINKERTAINEN JA HELPOSTI LÄHESTYTTÄVÄ VERKKOKURSSI?
HINTA VAIN 39euroa!
Olen riittävä elämään
Olen Jussi Pajuniemi. Verkkokurssi kertoo omasta riittämättömyyden tunteestani, joka on tullut näkyväksi kasvatuskouluttajan, kokonaisvaltaisen joogaohjaajan, opettajan ja urheiluvalmentajan töissäni – sekä kaikissa ihmissuhteissani. Riittämättömyyden tunne ilmentyy minulle elämää rajoittavina itsenäistymiseen ja muutokseen liittyvinä pelon ja häpeän tunteina. Näistä tunnekokemuksistani olen rakentanut 8-osaisen kurssin, josta on hyötyä kaikille riittämättömyyden tunteista kärsiville. Kurssi auttaa meitä itsenäistymään riittämättömyyden tunteesta, jonka perimmäiset juurisyyt ovat lapsuudessa.
Osallistut kurssille omista lähtökohdistasi; saat itse määritellä miksi, milloin ja miten suoritat kurssin. Valitset itse, mihin osioon haluat keskittyä tiettynä ajankohtana; kurssin aikana on mahdollista palata aina takaisin edeltäviin osioihin. Tavoitteena ei ole päästä kokonaan irti riittämättömyyden tunteesta; se ei ole ihmiselle ikinä täysin mahdollista. Tavoitteena on sen sijaan poistaa esteitä luonnollisen riittävyyden kokemuksen tieltä.
Olen riittävä elämään -verkkokurssi pyrkii havahduttamaan siihen, että olemme itse oman itsenäistymisemme edessä. Havahtumisesta alkavalla itsenäistymisellä ei ole päätepistettä, vaan sen on mahdollista jatkua elinikäisenä henkisen kasvun prosessina. Verkkokurssi antaa työkaluja riittämättömyyden tunteesta eheytymiseen, mikä on kaiken toimintamme muuttamisen edellytys. Vain tämän eheytymisen kautta voimme luoda perustan aidolle inhimillisyydelle.
Kurssikokonaisuus koostuu
- kahdeksasta eri videojaksosta (kest0 12-15 min)
- Olen riittävä elämään -äänikirjasta
- Itsetuntemusta -ja myötätuntoa vahvistavista päiväkirjatehtävistä
- Neljästä kehomeditaatiosta (kesto 8-13 min)
Kurssimateriaalit ovat heti käytössäsi, mutta parhaiten kurssi toimii kahdeksan viikon polkuna. Voit ladata kurssiin liittyvät tiedostot itsellesi myös myöhempää käyttöä varten. Kurssimateriaalit ovat käytössäsi vuoden 2021. Voit halutessasi liittyä Facebookissa myös suljettuun Olen riittävä elämään -HEIMOON, jossa voit jakaa ajatuksia muiden kurssille osallistuvien kanssa.
Kuka on Jussi Pajuniemi?
Jussi Pajuniemi on opettanut ja valmentanut eri-ikäisiä ihmisiä kouluissa, urheilujoukkueissa, kursseilla, opistoissa, päiväkodeissa, yrityksissä ja yksityistunneilla jo vuodesta 2003. Näiden kokemusten perusteella Jussi on luonut oman kehollis-tiedollisen valmennustavan, johon verkkokurssin sisältö perustuu. Hän aloitti hyvinvointiyrittäjänä Filius&Fila:ssa vuonna 2020. Jussilla on tällä hetkellä meneillään kursseja ja hän auttaa valmennuksellaan ryhmiä ja yksityisasiakkaita eheytymään omasta riittämättömyyden tunteestaan.
”Jussi rakastaa ihmisyyttä sen kaikissa muodoissaan, meissä kaikissa olevan elämän ihmeen äärelle pysähtymistä yhä uudelleen ja uudelleen.” -Asiakkaan palaute-
Tutustu ja tilaa kurssi.
Hinta 39e (sis Alv 24%)
Lisätiedot:
040 7241012